很多人上了年纪以后，就容易谁不着觉，年纪越大，睡得越少。失眠给人的生活带来困扰，还会对身体健康造成伤害！睡眠不好危害多有句话说“睡多久决定你活多久”，听起来有点夸张，但事实上，长期失眠容易引发各种慢性...

气郁体质，是中医九种体质中的一种，随着现在生活压力的增大，现在很多人都存在气郁体质的现象，表现为每天都觉得不开心，心里感觉堵得慌，甚至有厌世、焦虑、抑郁的问题存在。调理气郁体质，要多吃这4种食物：&n...

不会吃到撑，每餐只吃7分饱七分饱是一个形象说法，因为个体差异，难以用一个确切的数字去衡量和标准化。一般来说，七分饱给人的感觉是：吃得差不多了，能感觉到肚子似饱非饱，但也还可以继续吃多几口。更加明显的变...

柠檬洗洁精取一颗柠檬削皮，把削下来的柠檬皮和150毫升的白醋混合，静置一个晚上后加入150毫升的水，一瓶效果极佳的洗洁精就有啦，纯天然不伤手！  清洁砧板柠檬对半切，像使用海绵一样...

夏季天气炎热，气温不断攀升，人体出汗量增大，对水的需求也逐渐增多。很多年轻人在运动结束或者洗完澡后会选择端起杯子“一口闷”。看似简单的喝水动作，如果没有采用正确的喝水方式，不仅起不到养生保健的作用，还...

前阵子，一个朋友告诉我，他母亲近几年来深受口干困扰，一晚上起来喝几次水，且食不知味。我告诉他一个治口干的偏方：每天临睡前洗干净30克枸杞子，慢慢嚼食，一般10天后就会见效。半个月后，朋友告诉我，他母亲...

很多人都有手脚冰凉的问题，入冬后更是雪上加霜。北京市鼓楼中医医院康复科医师陈岩提醒，手脚冰凉本身不是病，但如果一年四季都如此，那就要考虑疾病存在的可能，及时就医。常见于这几类人中医学观点认为，冰凉说明...

面如土色：脸色呈灰白色，形容惊恐之极。中医望诊内容丰富，其中“望面色”是望诊中的重中之重。中医认为，观察面部色泽能反映脏腑状况。望面色，主要是望面部皮肤的颜色和光泽。 皮肤颜色大致可分为青、...

防癌，是每个人都关心的话题！如何不得肿瘤，研究了一辈子中医的名老专家们，都有一个自己的“防癌食疗方”，让他们告诉你答案！ 国家级名老中医赵继福：浸蜜人参饮、人参炖鸽子国家级名老中医赵继福表示...

很多人都有这种困扰：明明晚上10点、11点就上床睡觉，入睡也很顺利，但到半夜的时候，往往会突然醒来，这时候再入睡就困难了，有时翻来覆去，到天微亮才勉强睡着……起床后感觉自己“好像睡了个假觉”，头晕，身...