• 短暂的压力也会造成大脑永久的改变!

    短暂的压力也会造成大脑永久的改变!

    我们倾向于把压力看作一种即时问题:老板徘徊于我们的办公桌前;漫长的一天结尾时疯狂的奔向地铁。短期内,压力使我们变得焦躁易怒,焦虑不安,神经紧绷,心烦意乱,烦躁健忘。而这些只是压力对我们影响的一部分。随...

    2018-12-14         1024次阅读
  • 性格不好 疾病容易找上门

    性格不好 疾病容易找上门

    说到生病的原因,多数人会联想到传染性很强的病毒、繁殖速度快的细菌等,往往忽视了性格对身心健康的影响。殊不知,早在20世纪30年代,医学界就刮起了一股“身心医学”之风,开始探讨性格等心理因素和疾病的关系...

    2018-12-14         1029次阅读
  • 做一名“佛系青年”,到底好不好?

    做一名“佛系青年”,到底好不好?

    所谓“佛系青年”,是一个网络流行词,于2017年年底火遍朋友圈与网络。被人们冠以“佛系青年”称号的,一般是90后,从丧文化到秃头,从中年危机到保温杯,无不充斥着调侃语气。佛系青年一般有以下“症状”:不...

    2018-12-13         1021次阅读
  • 每天安排“担忧30分钟”有助减压

    每天安排“担忧30分钟”有助减压

    (图片来源于网络)●睡足觉美国疾病管理预防中心调查发现,充足睡眠不仅有益美容,也能改善健康状态,减轻心理压力。克瑞顿大学心理研究所的研究报告指出,有慢性压力积累症的人,睡眠时间短浅;而睡眠不足的人更容...

    2018-12-13         1022次阅读
  • 白领女性如何健康减压

    白领女性如何健康减压

    有媒体报道说很多白领女性喜欢用砸枕头的方法减压。把枕头当成是你的“职场对手”,用力抛向空中,或者砸向地面,通过把“对手”放倒,释放出压力,可以帮白领女性们减压。那么,这个方法真的能有效减压吗?女性职场...

    2018-12-12         1023次阅读
  • 健康饮食:7健康舒适的食物,帮助你减压,而不会获得额外卡路里

    健康饮食:7健康舒适的食物,帮助你减压,而不会获得额外卡路里

    夏天到了,我们将会有大量的野餐。对我们的甜食和我们肩膀上的小恶魔说不,从来都不容易,吃我们最喜欢的垃圾食品是一种帮助我们减压的快速方法。我们永远不会想要拒绝出我们最喜欢的食物,所以我们已经制定了一系列...

    2018-12-12         1018次阅读
  • 旅行的意义:抚慰受伤的心灵

    旅行的意义:抚慰受伤的心灵

    人们总是会在受到伤害、无法面对事实的情况下选择逃离自己身处的社会。于是旅行就有了个别名叫做疗伤,或者说是减压。《罗马假日》中曾经说道“要么旅行,要么阅读,身体和灵魂必须有一个在路上。”当你认为自己需...

    2018-12-11         1027次阅读
  • 心情暴差怎么办?5个办法令你快乐

    心情暴差怎么办?5个办法令你快乐

    遇到心情暴差,千万不要闷着憋着,调整好心情实在太简单了!剪头发意大利心理学家莱森斯发现,理发是调节心情的好办法。理发时人的头皮受到刺激,增加大脑的血液供应,刺激大脑中枢释放让人心情愉悦的化学物质。此外...

    2018-12-10         1034次阅读
  • 缓解压力的健康方法有哪些?这些方法能帮你减压!

    缓解压力的健康方法有哪些?这些方法能帮你减压!

    原标题:缓解压力的健康方法有哪些?这些方法能帮你减压!社会竞争压力大,人们对物质的追求也越来越高,而随着住房价格的上涨和生活成本的上升,职场上的每天都要努力工作,从而造成压力越来越大,免疫力下降时,人...

    2018-12-07         1025次阅读
  • 10种对抗压力的食物

    10种对抗压力的食物

    我们都曾有过这样的时刻,压力大的时候拿起一包垃圾食品就吃了起来。要么是为了让自己重新振作,要么是为了补充能量,可是几分钟以后我们就后悔了。近日,英国健康网站Healthista邀请营养师Charlot...

    2018-12-06         1027次阅读
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