我们倾向于把压力看作一种即时问题：老板徘徊于我们的办公桌前；漫长的一天结尾时疯狂的奔向地铁。短期内，压力使我们变得焦躁易怒，焦虑不安，神经紧绷，心烦意乱，烦躁健忘。而这些只是压力对我们影响的一部分。随...

说到生病的原因，多数人会联想到传染性很强的病毒、繁殖速度快的细菌等，往往忽视了性格对身心健康的影响。殊不知，早在20世纪30年代，医学界就刮起了一股“身心医学”之风，开始探讨性格等心理因素和疾病的关系...

所谓“佛系青年”，是一个网络流行词，于2017年年底火遍朋友圈与网络。被人们冠以“佛系青年”称号的，一般是90后，从丧文化到秃头，从中年危机到保温杯，无不充斥着调侃语气。佛系青年一般有以下“症状”：不...

（图片来源于网络）●睡足觉美国疾病管理预防中心调查发现，充足睡眠不仅有益美容，也能改善健康状态，减轻心理压力。克瑞顿大学心理研究所的研究报告指出，有慢性压力积累症的人，睡眠时间短浅；而睡眠不足的人更容...

有媒体报道说很多白领女性喜欢用砸枕头的方法减压。把枕头当成是你的“职场对手”，用力抛向空中，或者砸向地面，通过把“对手”放倒，释放出压力，可以帮白领女性们减压。那么，这个方法真的能有效减压吗？女性职场...

夏天到了，我们将会有大量的野餐。对我们的甜食和我们肩膀上的小恶魔说不，从来都不容易，吃我们最喜欢的垃圾食品是一种帮助我们减压的快速方法。我们永远不会想要拒绝出我们最喜欢的食物，所以我们已经制定了一系列...

人们总是会在受到伤害、无法面对事实的情况下选择逃离自己身处的社会。于是旅行就有了个别名叫做疗伤，或者说是减压。《罗马假日》中曾经说道“要么旅行，要么阅读，身体和灵魂必须有一个在路上。”当你认为自己需...

遇到心情暴差，千万不要闷着憋着，调整好心情实在太简单了！剪头发意大利心理学家莱森斯发现，理发是调节心情的好办法。理发时人的头皮受到刺激，增加大脑的血液供应，刺激大脑中枢释放让人心情愉悦的化学物质。此外...

原标题：缓解压力的健康方法有哪些？这些方法能帮你减压！社会竞争压力大，人们对物质的追求也越来越高，而随着住房价格的上涨和生活成本的上升，职场上的每天都要努力工作，从而造成压力越来越大，免疫力下降时，人...

我们都曾有过这样的时刻，压力大的时候拿起一包垃圾食品就吃了起来。要么是为了让自己重新振作，要么是为了补充能量，可是几分钟以后我们就后悔了。近日，英国健康网站Healthista邀请营养师Charlot...