精神疾病的发病原因目前还不十分清楚,但对老年人来说,退休、空巢、躯体疾病、婚姻变故、子女关系等,都有可能成为诱因。孙新宇从专业角度指出,老人罹患精神障碍,主要有三大原因。一是生物学原因。进入老年期,包...
1、沐浴2分钟朝阳感觉舒适的一个简单方法就是让自然光线唤醒你。黎明的曙光是一种自然信号,让你的美梦自然结束,这样可以让你体温升高,激素分泌增加,精神愉悦地开始一天的工作。打开你的百叶窗,让阳光唤醒你,...
接受自己生病的事实忧郁症病人首要之务就是要有“病识感”,咨商经验丰富的长庚大学行为科学所助理教授杨启正观察,很多病人会否认、逃避、伪装、拒绝,不愿正视自己生病,但往往“愈挣扎,陷得愈深”。“有病一定要...
生命在于运动,这是人人都懂得的道理,我们的身体内部的运动时刻都没有停止过,心脏的跳动,细胞的裂变、生长、死亡无时无刻不在进行着,因此,运动是永恒的。但是身体的这些运动我们是看不到的,而且当我们器官老化...
现在这个社会,人们很喜欢把人群分类,并贴上各种标签,如:圣母biao、白莲花、佛系青年、直男癌、油腻中年等。说到油腻中年,人们一般都会想到中年男女大腹便便、邋里邋遢、不修边幅的市井模样,毫无美感可言。...
“未经你同意,任何人都不能让你感到自卑”——埃莉诺·罗斯福(美总统罗斯福的夫人)上次你怀疑自我和人生方向是什么时候呢?我猜一定是你失败或者体验意料外的一次挑战时吧。人们的信心在某一时刻会受到打击,我们...
说到生病的原因,多数人会联想到传染性很强的病毒、繁殖速度快的细菌等,往往忽视了性格对身心健康的影响。殊不知,早在20世纪30年代,医学界就刮起了一股“身心医学”之风,开始探讨性格等心理因素和疾病的关系...
“心是自己的殿堂,它既可以是地狱中的天堂,也可以是天堂中的地狱。”——约翰·弥尔顿《失乐园》。“几乎所有的痛苦都源于不正确地看待现实。当你根除错误观点后,痛苦就会结束。”——一行禅师。我们每个人都会时...
法国思想家帕斯卡尔有一句名言:“人是一支有思想的芦苇。”他的意思是说,人的生命像芦苇一样脆弱,宇宙间任何东西都能置人于死地。可是,即使如此,人依然比宇宙间任何东西高贵得多,因为人有一颗能思想的灵魂。我...
偶尔发脾气。很多人认为发怒既不利于健康又有失风度。而《生物精神病学》杂志刊登的一项调查发现,表现出怒气会导致大脑释放的皮质醇(是一种应激激素)水平降低,该激素与肥胖症、骨质疏松和心脏病关联极大。研究人...
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