• 大暑,盛夏来临

    大暑,盛夏来临

    《销夏》(白居易)何以销烦暑,端居一院中。眼前无长物,窗下有清风。热散由心静,凉生为室空。此时身自得,难更与人同。暑,热也,热有大小,亦有大暑和小暑。大暑大热,小暑小热。大暑到来之际,也就是大热来袭之...

    2021-07-22         1034次阅读
  • 小暑

    小暑

    今日小暑。小暑开始,进入伏天,天气变化无常。夏季受到来自海洋的暖湿气流影响,高温潮湿多雨;季风气候的高温与多雨时期基本一致,雨热同期,故有利于农作物生长。图片来源:pixabay小暑前后,我国南方大部...

    2021-07-07         1104次阅读
  • 半数中国人的刷牙姿势都错了!不仅刷不干净,还可能毁了一口牙……

    半数中国人的刷牙姿势都错了!不仅刷不干净,还可能毁了一口牙……

    为了保持口腔健康,基本上每个人都能坚持早晚刷牙,可尽管如此,还是有不少人被口腔问题困扰,牙龈出血、牙结石、口臭、龋齿、牙周炎等都很常见。这时候,你就得考虑一下:每天刷牙,是否真的用对了方法?中华预防医...

    2021-06-25         1109次阅读
  • 夏至,会吃的人不生病!这个饮食清单,快快收藏!

    夏至,会吃的人不生病!这个饮食清单,快快收藏!

    夏至饮食首先要以清暑泻热、增进食欲为目的,因此要多吃苦味食物,预防“中暑”、“上火”等。另外,还宜多食酸味以固表,多食咸味以补心。苦瓜苦瓜为夏季食用佳品,具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、...

    2021-06-25         1129次阅读
  • 夏至养生 饮食睡眠运动有这些讲究

    夏至养生 饮食睡眠运动有这些讲究

    2021年6月21日是农历二十四节气中的夏至节气。夏至是北半球一年中白昼最长的一天,养生要顺应自然界阳盛阴衰的变化,在饮食睡眠运动方面多注意这些讲究…… 适当的午睡,可以补充夜晚睡眠的不足,...

    2021-06-25         1110次阅读
  • 半夜易醒 试试这“一粥一茶”的养肝食疗

    半夜易醒 试试这“一粥一茶”的养肝食疗

    有些人常常睡到半夜易醒,中医认为这是肝阴不足的表现。尤其是本身就有肝病的人群更易因肝阴不足,继而致肝阳上亢,出现烦躁、兴奋、焦虑等表现。 日常饮食可适当多吃些柔肝养肺的食品,比如荠菜益肝和中...

    2021-06-25         1102次阅读
  • 不得不看的日常生活小常识

    不得不看的日常生活小常识

    1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,疗效颇佳。2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果均不...

    2021-06-25         1108次阅读
  • 107岁没三高,睡得香,全靠这颗“养肝祛湿豆”!比大豆营养10倍

    107岁没三高,睡得香,全靠这颗“养肝祛湿豆”!比大豆营养10倍

    俗话说“宁可无肉,不可无豆”。 广州有位百岁医生刘君谦 ,没有“三高”,一生从医,90岁才真正退休。99岁还能横渡日月潭!刘老的养生法宝除了游泳,每天早上都要喝上一碗“五色粥”。这...

    2021-06-24         1114次阅读
  • 错误饮茶增加骨质疏松风险,应选对茶叶、尽量在10分钟内喝完

    错误饮茶增加骨质疏松风险,应选对茶叶、尽量在10分钟内喝完

    错误饮茶增加骨质疏松风险杜老师为什么会发生严重的骨质疏松呢?我们对她进行了24小时生活观察,找到一些蛛丝马迹。杜老师的早餐十分丰盛,有牛奶、鸡蛋、红薯、蔬菜,粗细搭配,兼顾营养。饭后则泡了一杯茶,等到...

    2021-06-24         1106次阅读
  • 保持健康有秘方?美专家推荐“简单人生七守则”

    保持健康有秘方?美专家推荐“简单人生七守则”

    核心提示:报道称,大量研究成果显示,对身体健康有益的活动,聚焦于7种行为,即“简单人生七守则”。参考消息网萨马兰奇体育频道4月9日报道 美国《休斯敦纪事报》网站近日报道称,保持身体健康的奥秘...

    2021-06-24         1092次阅读
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