有时明明睡了七八个小时,你以为睡好了,可早上依然爬不起床,头昏脑胀,四肢疲软使不上力气;有时明明感觉自己的睡眠很沉,但是脑子里像过电影一样“热闹”了一宿,早上醒来时仿佛没有睡过...
1、运动少 如今生活舒适,娱乐方式增加,很多人都不喜欢出门运动,反而宅在家中看电视、玩手机。 长期不运动或者久坐,会导致脂肪堆积,体重增加,不利于尿酸排...
黄芪作为药用已有2000多年历史,具有补气固表、强心利尿、托毒排脓、敛疮生肌的功效。《本经》记载其“主痈疽,久败疮,排脓止痛。补虚,小儿百病。”《日华子本草》记载其“助气壮筋骨...
不少人都知道久坐会伤害身体,但是对于很多人来说是没有办法的事情,尤其是对于学生和上班的人来说。从开始上班的时间到下班中间除了吃饭的少部分时间外,基本上很少有需要活动的时候,这个...
什么是气郁?就是我们常说的肝气不舒,这是现代人最大的问题。中医认为,人体是一个系统,一个状态会连接另一个,慢慢地全都牵连上,所以到最后形成复合体质,几种体质的特点共同存在。 ...
早晨起来之后,先用双手的中指同时揉搓两个鼻孔旁的“迎香穴”数次。然后上行搓到额头,再向两侧分开,沿两颊下行搓到颏尖汇合。如此反复搓脸20次,有促进面部血液循环,增强面部肌肤抗风...
头脑是身体非常重要的部位,中医将其称为“诸阳之会”。现代科学证实,大脑是全身的神经中枢,绝大部分生理活动的“指令”都从大脑发出。以控制、调节各个组织器官的功能,从而保持机体的健...
1、苏打饼干 苏打饼干这种零食,是生活中一种常见的零食,不少人在日常生活中就比较喜欢吃苏打饼干,对于胃不好的人来说,经常食用苏打饼干也是能够起到改善胃部问题的。 ...
近些年,人们对健康开始越来越重视,不仅每年都要体检,而且检查的项目也越来越多。尤其是对甲状腺的检查,以前只是用手进行触诊,这样虽然很方便,但是毕竟不是很准确。现在都是以超声的形...
吃喝拉撒睡”是人的基本需求,这其中,“拉撒”实在是每天都要面对的“头等大事”了。因为“吃喝睡”都可以拖沓一会,唯有“拉撒”是一刻不等人! 可是,生活中很多人却只关注...
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