• 全球近10亿人受精神健康问题影响,这里面有你吗?

    全球近10亿人受精神健康问题影响,这里面有你吗?

    一场看不见的“流行病”正在蔓延:每年全球近10亿人受精神健康问题影响,但大部分都没有得到应有的咨询和治疗。作者 | 唐义诚近日,世卫组织总干事谭德塞在记者会上提到:全球范围内,精神健康已经是一个被忽视...

    2020-09-02         1675次阅读
  • 家庭如何护理精神分裂症

    家庭如何护理精神分裂症

    精神分裂症是精神病里最严重的一种,是以基本个性,思维、情感、行为的分裂,精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病,多青壮年发病,进而影响行为及情感。那么,家庭如何护理精神分裂症?家庭精神分...

    2020-07-28         1601次阅读
  • 时代病 如何把焦虑转化成正能量

    时代病 如何把焦虑转化成正能量

    我已经很久没有在生活中见过一个焦虑水平比较低的人了。也许这个年代,也许这个年纪,不知道为什么,大家都好像喘不过气。而偏偏,在“抑郁”和“拖延”已经几乎成为流行关键词的时候,“焦虑”这种情感(Affec...

    2019-06-06         2868次阅读
  • 克服焦虑的方法有哪些

    克服焦虑的方法有哪些

    焦虑症给我们的身体带来的困扰也是比较大的,如果出现了焦虑症这种症状也是会严重的给我们的身体带来非常大的困扰,自杀的倾向也是比较大的,那么你知道过度的焦虑症,我们应该怎么办才能够轻松的克服呢?克服焦虑的...

    2019-03-06         2763次阅读
  • 睡眠少会损伤身体711种基因 怎么摆脱

    睡眠少会损伤身体711种基因 怎么摆脱

    英国教授发现,每晚睡眠时间少于6个小时的人,体内会有711种基因的功能发生了改变,涉及新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等领域。睡眠不充足还会扰乱生物钟,让人在一天内的活跃程度忽高忽低。尽管一周正常的睡眠就...

    2019-01-03         3242次阅读
  • 鸭梨山大?钉住压力的七寸

    鸭梨山大?钉住压力的七寸

    压力本来是一个物理上的词汇,比如气压、水压、风压……推广开来,医学上有血压、脑压、颅内压等,多属于专业领域,不料如今风云突变,压力成了高频词。生活有压力,经济有压力,学业有压力,晋升有压力,人际关系有...

    2018-12-21         2662次阅读
  • 短暂的压力也会造成大脑永久的改变!

    短暂的压力也会造成大脑永久的改变!

    我们倾向于把压力看作一种即时问题:老板徘徊于我们的办公桌前;漫长的一天结尾时疯狂的奔向地铁。短期内,压力使我们变得焦躁易怒,焦虑不安,神经紧绷,心烦意乱,烦躁健忘。而这些只是压力对我们影响的一部分。随...

    2018-12-14         2445次阅读
  • 健康饮食:7健康舒适的食物,帮助你减压,而不会获得额外卡路里

    健康饮食:7健康舒适的食物,帮助你减压,而不会获得额外卡路里

    夏天到了,我们将会有大量的野餐。对我们的甜食和我们肩膀上的小恶魔说不,从来都不容易,吃我们最喜欢的垃圾食品是一种帮助我们减压的快速方法。我们永远不会想要拒绝出我们最喜欢的食物,所以我们已经制定了一系列...

    2018-12-12         2562次阅读
  • 旅行的意义:抚慰受伤的心灵

    旅行的意义:抚慰受伤的心灵

    人们总是会在受到伤害、无法面对事实的情况下选择逃离自己身处的社会。于是旅行就有了个别名叫做疗伤,或者说是减压。《罗马假日》中曾经说道“要么旅行,要么阅读,身体和灵魂必须有一个在路上。”当你认为自己需...

    2018-12-11         2109次阅读
  • 心情暴差怎么办?5个办法令你快乐

    心情暴差怎么办?5个办法令你快乐

    遇到心情暴差,千万不要闷着憋着,调整好心情实在太简单了!剪头发意大利心理学家莱森斯发现,理发是调节心情的好办法。理发时人的头皮受到刺激,增加大脑的血液供应,刺激大脑中枢释放让人心情愉悦的化学物质。此外...

    2018-12-10         2770次阅读
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