• 给鸭梨族的5种减压新方法

    给鸭梨族的5种减压新方法

    偶尔发脾气。很多人认为发怒既不利于健康又有失风度。而《生物精神病学》杂志刊登的一项调查发现,表现出怒气会导致大脑释放的皮质醇(是一种应激激素)水平降低,该激素与肥胖症、骨质疏松和心脏病关联极大。研究人...

    2018-07-18         1004次阅读
  • 快乐会传染 但抑郁不会

    快乐会传染 但抑郁不会

    近日,英国一项新研究表明,不要害怕与抑郁的人成为朋友,因为快乐等健康情绪具有“传染性”,而抑郁情绪则不会传染。新研究中,英国曼彻斯特大学和华威大学研究人员对2000多名美国中学生展开了调查。科学家利用...

    2018-07-13         1013次阅读
  • 慢性压力是隐形杀手 三个时刻让人放松

    慢性压力是隐形杀手 三个时刻让人放松

    长期的慢性压力是身心健康的“隐形杀手”,不仅会使人焦虑,还会导致血压升高、抑制免疫功能。近日,台湾《康健》杂志总结出3个时刻能很好地帮助我们缓和情绪、放松大脑。给自己一段不被打扰的如厕时间。早上总是手...

    2018-07-09         1041次阅读
  • 工作失去动力该怎么办

    工作失去动力该怎么办

    “我以前很喜欢这份工作,可是现在,唉,越做越没劲!”、“这次任务又没完成,最近屡战屡败,是不是我的工作能力下降了?”……常听到上班族这样抱怨自己的工作。日益加剧的竞争和超负荷的工作量,使职场变成了“战...

    2018-06-29         1057次阅读
  • 13种幸福享乐方式给精神减压

    13种幸福享乐方式给精神减压

    大声地笑起来——这是绝对有益的事情。研究显示,发自肺腑的开怀大笑可以赶走压力,增强免疫力,增加血流量,稳定血压。1. 来块黑巧克力透着香气,营养丰富,入口甘甜,黑巧克力带来至高的愉悦感是其他食物是无可...

    2018-06-28         1057次阅读
  • 压力也是常见过敏原?数数那些压力带来的病!

    压力也是常见过敏原?数数那些压力带来的病!

    提到过敏大家都不陌生,甚至随口就能说出“花粉、尘螨、鱼虾”等常见的过敏源,但是除了这些吸入性和食用性的过敏原,还有一种过敏原很常见,但是被忽视了!那就是压力。很多皮肤过敏的人其实跟压力大,情绪波动有关...

    2018-06-26         1066次阅读
  • 冠心病患者试试“静神”调心法

    冠心病患者试试“静神”调心法

    冠心病患者最忌讳情绪波动大。广东省中医院心血管专科主任吴焕林推荐,冠心病日常保健试试“静神”调心两法。三步冥想法:每天15分钟左右,配合个人喜欢的节奏柔缓的音乐。A选择舒适的姿势(可以是站着、坐着或躺...

    2018-06-19         1085次阅读
  • 释放压力健康减压的7个绝招

    释放压力健康减压的7个绝招

    工作中、生活中往往压力山大,来学学这7招,秒杀压力!德国Konstanz学的最新研究发现,做些善事可以让你拥有更多的满足感和归属感,从而压出繁忙工作带来的精神压力,忘记生活中的不愉快。无论是任何善事都...

    2018-06-15         1090次阅读
  • 如何摆脱负面情绪?不妨换件衣服

    如何摆脱负面情绪?不妨换件衣服

    日常生活中,我们总要面对各种压力,应付各种人和事,如何才能摆脱这些负面情绪呢?当情绪不好时,若在穿衣上注意这四“不”,也能帮助你赶走负面情绪。1、不穿易皱的麻质衣服。不少专家认为,在情绪欠佳的日子里,...

    2018-06-14         1096次阅读
  • 心理压力大怎么减压 10种方法缓解压力

    心理压力大怎么减压 10种方法缓解压力

    生活中的压力越大,心理压力也就越大。头痛、失眠、内分泌失调等都是因为心理压力过大造成。那么心理压力过大怎么办呢?如何来缓解心理压力呢?心理压力过大怎么办呢?造成心理压力过大的原因有很多,想要缓解压力就...

    2018-06-14         1107次阅读
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