• 生气有助减压,坏习惯对健康的四个益处

    生气有助减压,坏习惯对健康的四个益处

    生气能起到减压的作用,能够缓解精神方面的压力,现在人们的生活压力比较大,必须要寻找宣泄不良情绪的方法,缓解精神方面的压力,好的生活习惯可以起到缓解压力的作用,有利于人体的健康,平时大家应该要注意身体的...

    2018-09-20         1013次阅读
  • 心理减压的方法有哪些呢

    心理减压的方法有哪些呢

    压力,是我们不少人都经历过的,在现在的生活中,大部分的朋友们都生活在高压下,而这种高压往往会让我们变的情绪烦燥而影响到工作和生活,而减压的简单实用方法却能帮你解除压力。那么,心理减压的方法有哪些呢?如...

    2018-08-09         1154次阅读
  • 2分钟健康放松减压法

    2分钟健康放松减压法

    1、沐浴2分钟朝阳感觉舒适的一个简单方法就是让自然光线唤醒你。黎明的曙光是一种自然信号,让你的美梦自然结束,这样可以让你体温升高,激素分泌增加,精神愉悦地开始一天的工作。打开你的百叶窗,让阳光唤醒你,...

    2018-07-31         1127次阅读
  • 五种运动方式适合白领减压

    五种运动方式适合白领减压

    生命在于运动,这是人人都懂得的道理,我们的身体内部的运动时刻都没有停止过,心脏的跳动,细胞的裂变、生长、死亡无时无刻不在进行着,因此,运动是永恒的。但是身体的这些运动我们是看不到的,而且当我们器官老化...

    2018-07-26         1318次阅读
  • 摆脱自卑 试试这五招

    摆脱自卑 试试这五招

    “未经你同意,任何人都不能让你感到自卑”——埃莉诺·罗斯福(美总统罗斯福的夫人)上次你怀疑自我和人生方向是什么时候呢?我猜一定是你失败或者体验意料外的一次挑战时吧。人们的信心在某一时刻会受到打击,我们...

    2018-07-24         1085次阅读
  • 性格不好 疾病容易找上门

    性格不好 疾病容易找上门

    说到生病的原因,多数人会联想到传染性很强的病毒、繁殖速度快的细菌等,往往忽视了性格对身心健康的影响。殊不知,早在20世纪30年代,医学界就刮起了一股“身心医学”之风,开始探讨性格等心理因素和疾病的关系...

    2018-07-23         1120次阅读
  • 想要开心之前 先抛弃这些想法!

    想要开心之前 先抛弃这些想法!

    “心是自己的殿堂,它既可以是地狱中的天堂,也可以是天堂中的地狱。”——约翰·弥尔顿《失乐园》。“几乎所有的痛苦都源于不正确地看待现实。当你根除错误观点后,痛苦就会结束。”——一行禅师。我们每个人都会时...

    2018-07-20         1085次阅读
  • 给鸭梨族的5种减压新方法

    给鸭梨族的5种减压新方法

    偶尔发脾气。很多人认为发怒既不利于健康又有失风度。而《生物精神病学》杂志刊登的一项调查发现,表现出怒气会导致大脑释放的皮质醇(是一种应激激素)水平降低,该激素与肥胖症、骨质疏松和心脏病关联极大。研究人...

    2018-07-18         1083次阅读
  • 快乐会传染 但抑郁不会

    快乐会传染 但抑郁不会

    近日,英国一项新研究表明,不要害怕与抑郁的人成为朋友,因为快乐等健康情绪具有“传染性”,而抑郁情绪则不会传染。新研究中,英国曼彻斯特大学和华威大学研究人员对2000多名美国中学生展开了调查。科学家利用...

    2018-07-13         1444次阅读
  • 慢性压力是隐形杀手 三个时刻让人放松

    慢性压力是隐形杀手 三个时刻让人放松

    长期的慢性压力是身心健康的“隐形杀手”,不仅会使人焦虑,还会导致血压升高、抑制免疫功能。近日,台湾《康健》杂志总结出3个时刻能很好地帮助我们缓和情绪、放松大脑。给自己一段不被打扰的如厕时间。早上总是手...

    2018-07-09         1117次阅读
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