大多数人只要不在睡前一小时做剧烈运动,就不会对身体和睡眠产生负面影响,反而还有诸多好处。晚上运动等于慢性自杀?说这话的人,一定不需要上班...仔细回想了作为互联网er一天的工作,你们最贴心的九姑娘我:...
当今最性感的健身方式都有哪些呢?看看最新的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞,让你愈健身愈性感。第一名:钢管舞有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的...
刊登在《循环》和《美国心脏协会周刊》上的两项研究指出,经常骑自行车的人,患心血管疾病风险较低。《循环》的文章说,研究人员调查了4.5万名丹麦成年人,结果发现:在20年的追踪调查中,经常骑自行车的人,心...
北京时间今天凌晨,2017伦敦田径世锦赛落幕,组委会特意为牙买加“闪电“博尔特安排了一场告别秀。博尔特最后一次绕场一周,深情飞吻起跑线,最后一次做出“闪电”造型。在本次伦敦田径世锦赛男子4*100米决...
很多人都有过这种情况:明明夜以继日在节食,将饼干换成沙拉,定时去健身房健身,每次站上体重秤却都失望而归。很多人觉得自己哪里做得不对,于是上网寻找帮助,但网上的信息好坏参半,一篇文章说要减少碳水化合物的...
国家体育总局昨天在京发布《全民健身指南》(以下简称《指南》)。该《指南》详细介绍了不同体育活动方式的健身效果、体育健身活动强度监控方法,不仅可以用于健身专家和教练的专业体育健身活动指导,还可以成为大众...
近年来,随着百姓生活水平的提高,更多的人越来越重视健康,而健身也就成为人们体育锻炼的重要方式。时下,人们的健身方式可谓五花八门:常见的有扭秧歌、跳广场舞的,有打太极拳、有甩鞭舞剑的;专业一些的还有攀岩...
无论是为了消暑、锻炼身体还是健身,游泳对于市民来说都是很好的运动方式,可是有不少人在游泳中受伤,尤其是在游泳中出现抽筋和游泳后出现肩关节疼痛最为常见。有人会感到困惑,游泳为什么还会伤肩?如何避免这种情...
46岁的李女士身高160厘米,体重56.7公斤,BMI:22.7,一直认为自己是标准体重。没想到,日前经过“人体成分分析”,她的内脏脂肪已经达到临界指数,竟然是个体重正常的“胖子”。一样的体重不一样的...
新华社北京7月24日电 如果你想减肥,吃夜宵可要格外慎重,就算总体上吃得少也不行。美国科研人员通过动物实验发现,在错误的时间进食会影响节食效果,时间是否合适可能比摄取多少热量更重要。很多人认为,体重变...
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